O cură cu supă de varză vă aduce o pierdere considerabilă în greutate. Puteţi pierde 10 kilograme în 7 zile! Şi este adevărat. Unele persoane au reuşit asta. Au mâncat timp de şapte zile doar supă de varză şi au combinat cura cu mişcare. Cheia succesului acestei cure este aportul scăzut de calorii.
Unele persoane care au ţinut cura au spus că o problemă a fost gustul nu prea plăcut al supei, însă după câteva zile acesta a devenit suportabil. Altora le-a plăcut de prima dată gustul supei de varză, mai ales dacă au pus în ea şi câte puţin din alte legume.
Reţetă supă de varză:
Ingrediente
- o varză
- 2 cepe mari, tocate
- o conservă de roşii în bulion
- 2 ardei graşi
- 2 rădăcini de ţelină
- piper negru
- 2 morcovi
- mărar, pătrunjel, după gust
- puteţi adăga, dacă vă place gustul, ghimbir, usturoi, coriandru, scorţişoară, ardei iute, cuişoare, sare, seminţe de muştar
Mod de preparare:
Se taie ceapa şi se pune la fiert. Ardeii se curăţă de seminţe, se taie cubuleţe şi se adaugă în oală, la fiert. Se curăţă varza, se taie fidea şi se adaugă în oală, la fiert. Apoi se pun morcovii, ţelina şi conserva de roşii. Dacă vreţi ca supa să fie mai picantă, puteţi adăuga piper. Acoperiţi legumele cu apă, puneţi un capac la oală şi lăsaţi să fiarbă la foc mic timp de 20-30 minute. La final, după gust, adăugaţi sare, piper, pătrunjel sau alte condimente.
Dacă vi se pare un regim prea restrictiv, puteţi ţine cura timp de mai multe zile şi să o combinaţi cu alte alimente, cum ar fi fructele, legumele, laptele degresat, migdalele, orezul brun, cartofii și carnea de pui, pește sau carne de vită – puteți consuma aceste alimente doar în anumite zile și adesea numai în cantități mici.
Dacă optaţi pentru acest tip de dietă, rezultatele nu vor mai fi atât de spectaculoase, însă este foarte bine că luaţi o măsură pentru a scăpa de kilogramele în plus. Este un pas important pe care îl faceţi şi este benefic pentru sănătatea voastră. Prima zi, de exemplu, nu mâncați decât supă de varză și fructele pe care le doriți (cu excepția bananelor). Ziua a doua, puteţi opta pentru legume, supă și un cartof copt la cină. Ziua a treia, este tot cu fructe, supa și legume. Ziua a patra? Tot o astfel de combinaţie. Imporatnte sunt şi cantităţile, trebuie să vă limitaţi la cantităţi mici. Porţia corectă pentru o masă este o cantitate cât pumnul vostru. Este indicat să aveţi patru-cinci mese pe zi.
Când ţineţi o dietă pe bază de supă de varză trebuie să fiţi atenţi că metabolismul devine mai lent. Asta înseamnă că, odată ce aţi treminat cura, să nu vă întoarceţi la un regim bogat în calorii. Ar fi bine ca să apelaţi la Eco Slim, ce vă ajută să continuaţi procesul de slăbire şi vă oferă vitalitatea necesară.
Nutriţioniştii spun că supa de varză asigură circa 1.000 de calorii pe zi, iar din dietă lipsesc găsimile. Asta vă va ajuta să slăbiţi considerabil. Trebuie să aveţi în vedere că pe parcursul acestei diete aportul de vitamine şi minerale este scăzut. Pentru asta e bine să luaţi pe perioada dietei un supliment alimentar, iar o recomandare bună este Multi Slim.
