Respirația urât mirositoare este o problemă comună pe care o au mulți oameni. Se întâmplă să vă daţi singuri seama că vă miroase gura sau să încercaţi să realizaţi dacă se întâmplă asta sau nu. De cele mai multe ori apropiaţii nu vă spun acest lucru, în dorinţa de a nu vă face să vă simţiţi jenat. Dar ar fi mai bine să găsească o modalitate de a vă spune, pentru a putea remedia problema. Este extrem de deranjant să stai lângă o persoană căreia îi miroase gura.
Halena (sau halitoza) este termenul medical care defineşte respiraţia urât mirositoare.
1. Periajul dinţilor
Deși este de obicei atribuită unei igiene dentare precare, există și alte probleme care o pot cauza. Iată cinci sfaturi pe care ar trebui să le cunoașteți pentru a evita acest lucru:
- te scapă de respiraţia urât mirositoare
Nu vă spălați doar pe dinți. Folosiți ața dentară pentru a scăpa de bacteriile care se adună între dinți și folosiți periuţa de dinţi şi pentru a curăţa limba. Folosiţi regulat (cel puţin o dată pe zi) apa de gură.
Denta Seal este o recomandare bună, este o pastă de dinţi remineralizantă, care curăţă în profunzime şi previne apariţia cariilor. Mai mult, albeşte dinţii. Conţine hidroxiapatita sintetizată din scoici marine, un adevărat smalţ lichid pentru dinţi.
Dacă menţineţi o igienă bună a cavităţii bucale veţi putea scăpa de respiraţia urât mirositoare.
2. Dieta
- te scapă de respiraţia urât mirositoare
Gândiți-vă să vă schimbați dieta. Dacă mâncați usturoi sau ceapă în mod regulat, probabil vă va mirosi gura, indiferent dacă vă spălaţi temeinic pe dinţi. Consumul de alimente dulci duce la apariția cariilor și a altor probleme stomatologice, deoarece bacteriile se pot ascunde și putrezi, provocând respirație urât mirositoare.
3. Probleme de sănătate
Dacă suferiți de o problemă de sănătate cauzată de respirația urât mirositoare, ar trebui să consultați un medic, nu un dentist. Evident, medicul dentist vă va putea spune dacă respirația urât mirositoare se datorează igienei precare a gurii, unor probleme dentare sau altceva.
Unele dintre problemele desănătate care pot provoca halena sunt:
- infecţiile: sinuzite, amigdalite.
- probleme digestive: diverticuli, stenoze, refluxul gastroesofagian, cancere.
- cauze metabolic : cetoacidoza din diabeul zaharat dezechilibrat.
- insuficienţa hepatică.
- insuficienţa renală.
- deficit de vitamine care pot produce afecţiuni care să determine halitoza: deficitul de vitamina C determină gingivite; deficitul de vitamina A duce la formarea de tartrum dentar.
- anumite medicamente usucă mucoasa bucală şi produc halena: antihistaminice, antihipertensive, antibiotice.
4. Apa
- te scapă de respiraţia urât mirositoare
Consumul de apă este un alt mod bun de a combate respirația urât mirositoare. O gură uscată este un mediu propice pentru bacterii, deoarece acestea se pot așeza ferm în gură și pot provoca ravagii totale.
5. Guma
Guma de mestecat este utilă doar pentru a masca respirația urât mirositoare și a nu o trata, în ciuda reclamei contrare. Mai mult, îndulcitorii din gumă provoacă cariile dentare, iar aceste cavități sunt ca niște mici adăposturi pentru bacterii.
Alimente care te scapă de respiraţia urât mirositoare
Anumite alimente îţi împrospătează respiraţia şi curăţă interiorul gurii, altele au un efect mai profund şi neutralizeaza acizii care provoacă halena, iar altele te ajută să elimini mai uşor toxinele. Aceste alimente pot fi introduse foarte uşor în alimentaţia de zi cu zi.
- Seminţele de fenicul
- Ceaiul verde
- Merele
- Legume cu frunze verzi
- Iaurtul probiotic
- Apa
- Pătrunjelul şi busuiocul
- Căpşunile
- Pepenele şi citricele
- Ghimbirul
Prevenirea halitozei
- igiena orală corectă: spălarea dinţilor după mese, dar obligatoriu după micul dejun şi ultima masă de seară
- utilizarea aţei dentare şi a apei de gură
- folosirea unei paste de dinţi recomandată în curăţarea profundă a dinţilor; de exemplu pasta de dinţi Denta Seal ajută la refacerea smalţului dinţilor, curăţarea profundă a cavităţii bucale şi albirea dinţilor
- hidratare
- control stomatologic periodic o dată sau de două ori pe an
- igiena corespunzătoare a protezelor dentare
- evitarea unor alimente (usturoi, ceapă)
- evitarea fumatului
- evitarea dulciurilor şi a băuturilor carbogazoase dulci
Concluzii
Halena (halitoza) poate fi ocazională sau cronică.
Mirosul neplăcut al gurii poate fi consecinţa:
- formării unor compuşi cu sulf prin degradarea resturilor alimentare din gură.
- deshidratării mucoasei bucale cu formarea de celule moarte (gura uscată)
- unor probleme digestive, printre cea mai comună fiind refluxul gastroesofagian
- infecţiilor cu germeni anaerobi (abcesele pulmonare)
- formării de corpi cetonici (apare un miros de mere acre) în cetoacidoza diabetică
Mirosul urât al respiraţiei este provocat şi de fumat, prin mirosul de nicotină şi afectarea gingivală produsă, de consumul unor alimente, precum ceapă, usturoi, dulciuri, de mâncare rămasă între dinţi care crează o floră microbiană, de alcool şi cafea care usucă gura.
În 80-90% dintre cazuri se constată că mirosul urât al respiraţiei este cauzat de probleme stomatologice şi neigienizare corespunzătoare a gurii.
